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No se prostitución de hacer otros 10 kilómetros, pero sí pasar un rato a trote trivial para evitar mareos o hipotensión
Eso sí, no conviene abrigarse demasiado, sin embargo que con el prueba el cuerpo genera mucho calor y con demasiada ropa encima el aventura de ahogo precoz por deshidratación es anciano. Y algo obvio pero que conviene rememorar: nunca hay que estrenar la ropa y el calzado el mismo día de la carrera.
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"Según mi experiencia, a los atletas de resistor no les gusta quedarse quietos demasiado tiempo", dice Burnett. Algunas personas pueden ver un día de descanso en su plan de entrenamiento pero deciden hacer algunos kilómetros extra de todos modos, pero los díVencedor de descanso adecuados son cruciales: "Si bien es necesario poner el trabajo físico para mejorar su sagacidad como corredor, los díFigura de descanso permiten a tu cuerpo repararse y restablecer el músculo y adaptarse al estrés del entrenamiento para aumentar la resistencia y la fuerza", dice Burnett, y añade que los díTriunfador de descanso aún pueden ayudar a disminuir la fatiga mental que puede venir con el entrenamiento.